气温逐渐转凉,早晚温差较大,各种病毒、细菌也簇拥而至。气候的变化会让不少师生不适应,感冒、腹泻也成为这个时节的多发疾病。现将几种常见的秋冬季传染病预防知识与大家分享,希望师生们能积极关注,做好预防措施,守护健康。
1.呼吸道传染病。这是通过空气飞沫(即患者讲话、咳嗽、喷嚏时的唾液飞沫)、直接接触病人的分泌物或被分泌物污染的物品而造成传染的疾病,有病毒性疾病(如新冠、流感、流腮、麻疹、水痘等),细菌性疾病(如肺结核、猩红热等),支原体等病原体引起的感染等。
2.肠道传染病。通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水餐具或食物,未经过恰当的处理,“吃进去”后导致的传染病,如手足口病、细菌性痢疾、诺如或轮状病毒感染等。
1.秋冬季气候干燥偏凉、昼夜温差较大,气温变化无常、忽冷忽热,人体在适应这种天气时会导致免疫力有所下降;
2.秋冬季呼吸道黏膜遇冷血管收缩,会降低呼吸道的抵抗力;
3.秋冬季胃肠功能容易遇冷下降,感染肠道病毒或细菌后,也会更容易发病;
4.秋冬季人群聚集性工作、生活、学习,都是导致呼吸道和肠道传染病高发的原因。
冠状病毒,因其病毒颗粒外形类似花冠或皇冠而得名。通常表现为鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、发热、乏力等。
感染后大多表现为自限性的上呼吸道疾病或“普通感冒”,但也可能出现下呼吸道感染或并发症,如毛细支气管炎、肺炎、中耳炎、鼻窦炎、哮喘急性发作、慢性阻塞性肺病的急性发作等。这些并发症通常发生在免疫力较低或存在其他慢性基础性疾病的患者中。
肺炎支原体是一种介于细菌和病毒之间,目前世界上已知能独立生存的最小微生物,肺炎支原体无细胞壁结构,像是没有穿“外套”的细菌。
肺炎支原体感染主要通过直接接触传播和飞沫传播。主要的症状与大多数呼吸道疾病相似,以发热、咳嗽等为主要症状,一般咳嗽比较剧烈,退烧后,咳嗽还可能持续1到2周。
流感是由流感病毒感染引起的对人类危害较严重的急性呼吸道传染病。
流感一般表现为急性起病、发热(部分病例可出现高热,达39℃-40℃),伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状,常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、结膜轻度充血,也可有呕吐、腹泻等症状。
流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源,流感的传播途径以呼吸道分泌物的飞沫传播为主,也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。
诺如病毒是一种常见的肠道病毒,感染后引起病毒性胃肠道疾病,全年均可发生,易在学校等人群密集场所引起传播流行。主要临床表现为呕吐(儿童多见)、腹泻(成人多见)。
诺如病毒可以通过摄入污染的食物、水,接触病人排泄物或呕吐物,接触污染的手、物品或用具,接触呕吐物时产生的气溶胶等方式传播。
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病,俗称“痄腮”、“大嘴巴”。主要临床表现包括腮腺肿胀、疼痛、发热等。肿痛一般以耳垂为中心,肿大的腮腺状如梨形或马蹄形,边缘不清,有触痛,张口、咀嚼时刺激唾液分泌,导致疼痛加剧。该病主要发生在儿童和青少年时期,感染后一般获较持久的免疫力。
早期患者及隐性感染者均为传染源。病原体主要通过空气传播和飞沫传播,接触被唾液污染的衣服、食物、玩具等物品也可被传染。
北方地区每年的10月份到次年2月份是呼吸道合胞病毒感染的高发期。
呼吸道合胞病毒是一种常见的、具有高度传染性的呼吸道病毒。该病毒主要通过咳嗽、打喷嚏及亲密接触(如拥抱、亲吻)传播,感染初期常表现为上呼吸道症状,包括打喷嚏、鼻塞、发热等。呼吸道合胞病毒感染的潜伏期通常为2-8天,早期症状与普通感冒相似。
轻度症状
鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、伴或不伴发热、声音嘶哑等。
重度症状
咳嗽加重、喘息、呼吸急促、三凹征(呼吸时胸骨、锁骨上、肋间隙凹陷)、鼻翼扇动或呻吟等;烦躁不安、嗜睡、昏迷等。
目前,呼吸道合胞病毒感染尚无特效治疗药物。专家表示,对于呼吸道病毒的有效预防,可以分为非药物防范和疫苗接种两种方式。
非药物防范
咳嗽或打喷嚏时用纸巾、衣袖或肘部遮掩口鼻;不随意丢弃带有分泌物的纸巾;勤洗手、不聚集,尤其是尽量不带婴幼儿去人员密集区域。
肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病。结核杆菌具有很强的传染性和致病性,可能侵入人体全身各种器官,但主要侵犯肺脏,称为肺结核病。
肺结核的症状很多,主要包括:咳嗽(干咳或有痰)、发热、呼吸困难、疲劳,还可能出现恶心、呕吐、咯血、胸痛等。
结核菌主要通过呼吸道传染,病人咳嗽、打喷嚏喷出的飞沫就有可能传染给他人。
水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性传染性疾病。疾病初期类似感冒如发烧、头痛、咽喉痛等,以发热,皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征,皮疹呈向心性分布,主要发生在胸、腹、背。
主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播,亦可通过接触被污染的用具传播。该病传染性极强,易感者接触患者后约90%发病,俗称“见面传”。
如何有效预防传染病
使用肥皂或洗手液,并用流动的清水洗手,打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染手部和周围环境。
定期开窗通风,保持空气新鲜。病毒在封闭环境中更容易传播,因此保持室内空气流通尤为重要,特别是在家庭、办公室和公共交通工具等密闭空间。
在呼吸道传染病流行期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;如周围有发热、咳嗽等症状人群,建议及时佩戴口罩做好自我防护,做自己健康的第一责任人。
让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。
坚持体育锻炼和耐寒锻炼,适当增加户外活动,提升身体免疫力(但雾霾天应减少户外活动)。
合理膳食、减少“病从口入”,适当增加水分和维生素的摄入,不吸烟、少饮酒,生活有规律。
及时接种相应疫苗,如新冠、流感、肺炎等疫苗。
即早发现、早报告、早隔离、早治疗,从而避免疾病传播。
在饮食上,少吃辛辣刺激食物,多吃百合、银耳、白萝卜、藕、梨等食物,这类食物色白,有润肺防燥的功效。在起居上,早睡早起,不要熬夜,适量运动,但不要过度出汗,以免耗气。随着秋冬季气温逐渐下降,尤其要注意保暖防寒。
秋冬季节传染病虽然种类繁多,但只要我们重视预防工作,做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗,就可以有效阻断传染病的流行与传播。
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