春季是万物复苏的季节
但同时也是多种疾病的高发期
为了让大家在校园里
健康快乐地学习和生活
这份春季常见疾病的预防建议请收好
呼吸道疾病
春季温差大，流感、水痘、腮腺炎等呼吸道传染病容易高发。预防措施包括：
勤洗手：饭前便后、触摸公共物品后用肥皂和流动水洗手。
保持通风：定期开窗通风，保持室内空气清新。
减少聚集：尽量避免前往人群密集、空气不流通的场所。
佩戴口罩：在公共场所或接触病人时佩戴口罩。
接种疫苗：按时接种流感疫苗等，增强免疫力。
肠道疾病
春季也是肠道传染病的高发期，如诺如病毒感染、轮状病毒感染。预防措施包括：
注意饮食卫生：食物要充分加热，避免食用生冷食物。
勤洗手：饭前便后、处理食物前彻底洗手。
消毒餐具：定期消毒餐具，避免交叉感染。
过敏性疾病
春季花粉、尘螨等过敏原增多，容易引发过敏性鼻炎、哮喘等。预防措施包括：
减少外出：花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩。
保持清洁：回家后及时更换衣物，清洗面部。
室内通风：定期通风，减少室内过敏原。
其他疾病
春季气候变化无常，容易引发心脑血管疾病。此外，春季也是肝气生发的季节，情志调养尤为重要。建议：
合理饮食：多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免过度进补。
适度运动：选择散步、太极拳等轻量级运动，增强体质。
保持心情舒畅：通过冥想、听音乐等方式缓解压力。
注意保暖：早晚温差大，及时增减衣物。
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运营｜石家庄路翔铁路学校宣教处
编辑｜宣教处
审核｜赵兴涛
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